熱中症の予防の為には水ではなくスポーツドリンクを飲まないといけないと思っていませんか？
しかしスポーツドリンクには多量の砂糖が含まれており、虫歯になりやすいということをご存知でしょうか。しかも
ペットボトル症候群
という現代病が増えていると報じられています。
1日1.5リットル以上、1カ月以上継続飲用していると血糖値が高くなり急性の糖尿病になったり、重症化すると意識を失うことも…。
体がだるい、喉が渇く、トイレに行く回数が増える、などの症状があればペットボトル症候群かもしれません。
屋外で長時間スポーツをする場合は水分に加え塩分の補給が必要ですが、屋内で日常生活をおくる場合の水分補給は水、または麦茶で十分です。
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